Fragen mit dem Tag 'bmi'

Wenn Sie so hart, dass Sie nicht mithalten kann atmen, müssen Sie sich zu verlangsamen. In einem moderaten Tempo, Sie sollten in der Lage sein ein Gespräch zu führen, während der Ausführung. Gut, wie Sie G ...
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Wasser-Aufnahme, während Sie body building workouts?

Einige Leute sagten mir, ich sollte nicht trinken Wasser, während Sie body building-übungen und andere sagten mir, ich solle mehr trinken. Alle in diesen Tagen, während des Trainings, wenn ich durstig früher habe ich ein Schluck Wasser und weiter. Gibt es irgendwelche Vorteile von Trinkwasser oder ist es schädlich auf meinen Körper-Gebäude-Bemühungen, um zu trinken, während Sie trainieren? ...
20.06.2010, 23:43:54
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Schnelle Bein-Training ohne Geräte

Mein Freund und ich nehmen Sie 5-15 Minuten Pause für jede Stunde während des Studiums. Wir möchten produktiv sein, sich während dieser Pausen. Die meisten Tage, die wir tun, push-ups während dieser Pausen. Aber am Tage, wenn unsere oberen Körper Muskeln sind wund von push-ups, wir würden gerne tun, irgendeine Art von schnelle/einfache Bein-Training. Was ist ein Vorschlag für einen "push-up wie" Bein-Training, dass wir tun könnten, während 5-15 Minuten-Pausen ohne Ausrüstung? ...
08.08.2010, 13:06:40
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Kann ab Stärke verwandelt, um fit Hypertrophie-Zwecke?

Wenn ich eine 'off das shelf' starting strength workout erhöhen und die Wiederholungen auf den Bereich 8-12 pro Satz, wird es eine effektive Hypertrophie-Training? Tag 1 Kniebeuge 3x12 Bank 3x12 Snatch 5x8 Tag 2 Kniebeuge 3x12 Drücken 3x12 Tot 1x8 Klimmzüge ...
03.04.2012, 08:23:54
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Zehennagel entfernt - realistisch gesehen, wie lange, bevor ich beginnen kann, wieder zum laufen?

Ich Verletzte mich versehentlich auf Freitag und aufgewickelt in der Unfall - & Notfall (ER), wo ich eine X-Ray und meinem Zehennagel entfernt und meine Zehen aufgeräumt, ein bisschen. Obwohl ich verloren habe Nägel vor, haben Sie normalerweise einfach Weg, schwarz und abgesetzt, ohne dass mir keine echte Schmerzen. Diesmal ist es eher anders, und es ist unglaublich wund, dass ich kaum laufen kann und damit ich weiß, läuft das nicht passieren, für ein bisschen. Ich musste mir den Verband wechselte gestern und während die Kr ...
09.11.2014, 23:09:02
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Krafttraining mit der Langhantel gegen zwei kettlebells

Was macht es für einen Unterschied für mein training, wenn ich nicht verwenden Sie eine Hantel, aber haben zwei kettlebells (oder zwei Kurzhanteln)? Zum einschränken der möglichen Antworten, stellen Sie sich einen Vergleich für Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken. Kreuzheben speziell interessiert mich. Ich würde mit dem Krafttraining als Ergänzung zum bodyweight übungen. Speziell das Kreuzheben scheint schwer zu ersetzen für einige Körpergewicht-übung. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es e ...
02.08.2014, 05:37:13
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Wie kann ich fördern, Bindegewebe, Gesundheit/Stärke?

Muskeln können trainiert werden und angebaut. Stretching kann verhindern, dass Verletzungen der Muskeln, Gelenke und Bindegewebe. Aber kann das Bindegewebe (sehnen, Bänder) trainiert werden und gestärkt wie Muskeln kann, in irgendeiner Weise? Separate, aber Verwandte gibt es Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungen (z.B. Glucosamin?) das sind leidlich bekannt, um wirksam zu sein, mit Respekt zur Förderung Bindegewebe Gesundheit, die Stärke und/oder Verwertung (ähnlich wie steroid-Aufnahmen für Verletzungen, obwohl gewährt Ergän ...
10.02.2011, 21:42:09
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StrongLifts 5x5 und läuft auf Alternative Tage

Ich möchte anfangen zu arbeiten auf den Aufbau von Muskeln und halten athletischen Körper. Diese Tage, die ich ausführen 2,8 mi (~ 25 Minuten) 5 Tage/Woche. Ich bin der Planung zu beginnen, Stronglifts 5x5 Programm und als 5x5 ist nur 3 mal die Woche ist es okay, weiter läuft (2.8 mi) an den Tagen bin ich nicht dabei Krafttraining? Stronglifts-Programm Seite erwähnt, nicht zu tun, jedes andere Programm mit 5x5. Aber ich genieße die kurze Sicht wie mein Tag endet. ...
18.01.2015, 04:27:03
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gibt es eine app die laufende Geschwindigkeit des Ziels misst die Geschwindigkeit, gibt audio-feedback?

aktiviert das Hilfe-Zentrum und Sie sagte, Fragen über gadgets zum Thema, also dachte ich, das war nah genug. Gibt es eine android app die eine Laufgeschwindigkeit Ziel, misst die Geschwindigkeit, gibt audio-feedback? Ich bin auf der Suche für eine, die nutzt die Fähigkeiten des Telefons, und braucht keine zusätzlichen dongles... Es gibt viele apps, die Sie betreuen, um ein 5k, das ist sehr nützlich, aber ich finde, ich brauche ein neues Ziel, nachdem ich die 5k, und ich will arbeiten, auf, schneller zu gehen, viel mehr als ich ausführen möchten 1 ...
19.03.2011, 06:54:56
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Hohe Testosteron kann aber nicht muskulös oder leicht verarscht?

Ich begann auf einer langen Reise von fast krankhaft fettleibig mit einem test rund 320 ng/dl an, wo ich jetzt bin -- lean, 13-14% Körperfett und test aufgenommen bei 800-die höchste jemals Rekord für mich in den frühen Morgenstunden. Ich habe bemerkt, null Unterschied von 320 und 800, wenn es um den Muskelaufbau. Zum Beispiel Gewichtheben auf einem niedrigen test-level zeigte den gleichen Zeitrahmen und die Gewinne, wie Sie jetzt mit einer höheren. Ich Training religiös und alles richtig machen-aber ich Muskeln aufbauen quälend lang ...
24.04.2016, 04:26:16
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Wie kann ich trainieren für einen marathon mit einem beschädigten Zehe?

Ich habe in letzter Zeit schwer beschädigt die Bänder auf meinen großen Zeh und kann kaum laufen und wurde mitgeteilt, dass es wahrscheinlich ist, mindestens 6 Wochen, bevor ich wieder drauf. Leider ist dieser Unfall passiert ist, während ich bin training für einen marathon Ende September. Ich tickte aus 15 Meile läuft ganz glücklich vor dem Unfall, aber ich bin an einem Punkt, wo ich kann kaum noch stehen, für mehr als ein paar Minuten: es ist Sicher kein Gewicht, kann durch die Zehen auf meinen kaputten Fuß. Die Zehe ist i ...
19.03.2017, 19:04:24
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Wie viel Zeit braucht man, zu reduzieren Bauch Fett?

Ich lese viele Fragen, auf die Verringerung der Bauch Fett in diesem forum. Ich bin es auch Leid, von den großen Fett um meinen Bauch. ich habe angefangen, übung (Krafttraining + cardio) und führen mit gesunden Ernährungsgewohnheiten, wie angegeben in diesen Fragen. Wie viel Zeit sollte ich erwarten, dass bei der Reduzierung der erheblichen Fett wie ich nicht wollen, zu schauen, spiegeln den Alltag :) ? ...
28.05.2012, 18:02:11