Fragen mit dem Tag 'gym'

Das problem ist, dass P90x ist video-basiert? Es ist die plötzliche Freisetzung von Spannungen, und Ihr Körper instinktiv versucht erneut die Spannung. Große Zeiger. Variation ist der Schlüssel, tun Sie es nicht sehr Häu ...
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Gibt es eine Möglichkeit oder Notwendigkeit zu entleeren Ihren Darm vor der übung?

Ich versuche nicht zu nehmen, große Mahlzeiten für mindestens 12 Stunden vor Beginn, noch Bauch-übungen können immer noch fühle ich mich unwohl und gehe zum Badezimmer. Ist es normal? Oder sollte ich meine Ernährung überdenken? Hat sonst noch jemand dieses problem? ...
12.11.2012, 07:59:42
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Pilates Matte vs reformer ? was ist besser?

Ich habe ein schwanken in meinem Rücken. Ich bin neu in Pilates und es scheint zu korrigieren, die Rückenschmerzen und übergewicht in den Rücken enorm. Aber Pilates Matte(Zuhause) fühle ich mich stärker und Körperhaltung korrigiert danach. Pilates reformer schmerzt mein Rücken. Ich bekomme eine Menge von Empfehlungen für die Reformer, wie ein Anfänger. Wie kommen derselben Pilates-Technik funktioniert nicht auf Reformer ? Mache ich etwas falsch, während auf den Reformator? Gibt es irgendwelche häuf ...
25.04.2010, 15:33:43
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Wie man vorgeschriebenen Wiederholungen im letzten sets?

Für Muskelaufbau, müssen Sie in der Regel zwischen 8-15 Wiederholungen mit mehreren Sätzen. Mein problem ist, wenn ich zum Beispiel tun, close grip chin ups in meinem ersten Satz sauber und ohne Betrug 8 Wiederholungen, und wie ich den Fortschritt zum nächsten sets mit 1-1, 30 min Pause zwischen den einzelnen Sätzen, ich kann jetzt nicht die genauen Beträge der reps, die ich im ersten Satz. Und, es fallen 4-5 Wiederholungen im 3. oder 4. set (wegen des Mangels an Energie) und es wird geändert aus Hypertrophie und Kraft. Als ...
22.02.2019, 20:20:17
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Auf der Suche nach einer mobilen app, die mir helfen können Koordinate mein workout mit meinem personal trainer

Nicht nach Meinung auf, welches ist die "beste app da draußen" Ich arbeite mit einem personal trainer und habe nicht in der Lage zu finden eine app, wo: Der Persönliche Trainer können design mein Training Ich/Wir verfolgen können, gegen Sie, wie ich es Tat Er ist Der Personal Trainer kann möglicherweise design-sessions, wenn ich nicht mit ihm trainieren Ich bin mir bewusst, die folgenden apps aber nicht suite meine Rechnung: Heben Melden Fit77 LiftBig HIIT Danke. ...
16.07.2017, 12:22:39
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Ist kalorisches Defizit ausreichend zu reduzieren Körper Fett Prozentsatz, oder tun diätetische details eine Rolle spielen?

Mein Ziel ist es, (a) Gewicht verlieren, und (b) reduzieren Körper Fett Prozentsatz, um zu sehen, die Muskel-definition. Ich mache gute Fortschritte mit Gewicht zu verlieren, durch Anschluss an eine Ernährung, die am meisten ähnelt der 4-Stunden-Körper Diät, aber ist auch ähnlich zu paleo/primal Ernährung bei, dass ich immer eine Menge der Kalorien aus protein und gesättigte Fette und viele nicht aus Zucker oder "weiße Kohlenhydrate". Frage: ich bin verlieren etwa 1 £ /Woche Gewicht, so bin ich zusehen ...
04.03.2012, 10:58:19
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Die Stärkung der für die Durchführung von Kopf-Stand

Ich möchten, führen Sie Kopf steht, aber ich brauche, um mich fit. Auf einer täglichen basis habe ich getan Nach unten Hund, bei dem beide Füße berühren Boden, 20 Sekunden Baum-Pose, jede Seite 20 Sekunden Was andere tägliche yoga-Haltungen, übungen kann ich tun, damit sich mein Körper durchzuführen Kopf stehen? Langsam und stetig gewinnt das Rennen! ...
11.06.2012, 23:18:44
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Ich muss immer wieder meine GEWICHTE geringer, die von ein paar Pfund auf jedes set. Was mache ich falsch?

Wenn meine Arbeit beginnt, habe ich normalerweise beginnen stark. Ich zum Beispiel kann heben bis zu 30 Lbs zu tun Bizeps-curls kann ich das brennen spüren, aber es ist überhaupt nicht schwer zu tun, die locken in guter form, aber so wie das Training fortschreitet, ich finde mich mit zu niedriger meine GEWICHTE in jedem Satz. Zum Beispiel, indem Sie den zweiten Satz Bizeps curls, ich habe das senken der GEWICHTE von 27 Kg eine gute form zu halten. Von der Dritten Gruppe, die ich Tue, 25 Lbs, und so weiter. Es ist nicht so, ...
14.12.2015, 22:26:03
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