Fragen mit dem Tag 'injury'

Sie brauchen nicht eine Antwort von uns. Sie haben einige sehr plausible Gründe, auf Ihrem eigenen. Keine Antwort unsererseits wäre eine Vermutung. Die beste Sache, die Sie tun können, ist an dieser Stell ...
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schwere Kniebeugen brennen 9000 Kalorien?

Ich mache 5x5 mit aktuellen squat Gewicht von 275 Pfund (body wight 194lbs) Nur errechnet, wie viel Energie es braucht, um zu bewegen, Z Gewicht über 4 Meter (Ungefähre Entfernung für meine 6 ft Höhe) vom Boden gegen die Schwerkraft Es scheint, dass 25 Kniebeugen erfordern 9000 Kalorien zu führen. Es kann nicht richtig sein, da ich esse, wie 3000 Kalorien pro Tag. Gibt es Fehler in meinen Formeln? Mathe auf WolframAlpha Mathe: 4 Meter Entfernung, 4100 Joule pro 1 kilokalorie ...
26.07.2017, 03:57:34
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Die verschiedenen Bänke beim Bankdrücken

Was sind die pro 's und con' s von einer Bank, die weicher ist (d.h. mehr cusions) als eine mit einer härteren Oberfläche? ...
07.06.2019, 07:28:02
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Was sind die Vorteile der Frauen panty-weniger unter work-out-Hosen?

Ich trat ein Fitness-Studio vor ein paar Wochen und ich habe bemerkt, dass die meisten Frauen in der Umkleide, nicht tragen Unterwäsche unter Ihren work-out-Hose. Gibt es irgendwelche tatsächlichen Vorteile, oder ist es nur ästhetische (die nicht wollen, panty Linien)? Ich kann sehen, wie dies kann vorteilhaft sein, während der spin-Klassen, um scheuern zu reduzieren, aber nicht regelmäßig Gewichtheben-Schaltung. ...
07.09.2016, 14:48:12
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Ist es ungesund, trinken Sie kaltes Wasser?

Ich habe gehört es ist gesund zu trinken, warme Wasser, die Nähe zum (internen) Körpertemperatur, so dass die Energie nicht ins Erwärmung es und dass es nicht den "Schock" des Systems. Heißt das, dass es ungesund ist zu trinken, kaltes Wasser? Ich finde, es hilft mir, abkühlen an einem heißen Tag. ...
27.08.2016, 08:45:26
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Wie bringen Cholesterin unten mit workouts

Ich habe einen Bluttest und mein Cholesterinspiegel war 202mg/dL 200. Ich bin etwas mehr als normal. Alltag, esse ich Mahlzeiten, die enthalten Cholesterin (3 Mahlzeiten.) Mein Alter ist 23, meine Höhe ist 1.79 m und das Gewicht liegt bei 68kg. Nun, ich jeden Tag zu Fuß mindestens 2 Stunden. Gestern, ich ging mehr als 4 Stunden. Einmal in der Woche gehe ich zum Fußball, für zwei Stunden. Auch, ich mein Ganzkörper-workout. Ich don ' T Essen alles, was Zucker. Jetzt ist dieses "Programm" gut, senken den Cholesterinspiegel? Wa ...
24.10.2010, 19:25:19
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Simulieren Couch zu 5K zu Hause

Ich möchte beginnen Couch zu 5k bald. Aufgrund der Logistik, der Familie, etc, ich bin eingeschränkt auf die Ausübung in meiner Wohnung (zumindest bis es erwärmt sich wieder) Wie zu tun couch zu 5k an einem Platz stehen. Ich weiß, wie joggen im Ort, aber, wie zu gehen und laufen in den Ort? Es muss ein Weg sein. Couch to 5K ...
30.06.2010, 01:18:25
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Hohe Testosteron kann aber nicht muskulös oder leicht verarscht?

Ich begann auf einer langen Reise von fast krankhaft fettleibig mit einem test rund 320 ng/dl an, wo ich jetzt bin -- lean, 13-14% Körperfett und test aufgenommen bei 800-die höchste jemals Rekord für mich in den frühen Morgenstunden. Ich habe bemerkt, null Unterschied von 320 und 800, wenn es um den Muskelaufbau. Zum Beispiel Gewichtheben auf einem niedrigen test-level zeigte den gleichen Zeitrahmen und die Gewinne, wie Sie jetzt mit einer höheren. Ich Training religiös und alles richtig machen-aber ich Muskeln aufbauen quälend lang ...
24.04.2016, 04:26:16
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Nein-Ausrüstung Ersatz für Stuhl Schritt und Chair-assisted-Trizeps-Dip-übungen

Die traditionelle "7 Minute Workout" beinhaltet zwei übungen, die erfordern, dass ein Stuhl oder eine andere erhöhte Fläche, die oben genannten im Titel. Durch einen unglücklichen Zwischenfall mit einem Gast, der verdreht sich zu schnell in Ihren Stuhl und zerschmetterte den Rücken (Unfall, vermute ich), meine Frau hat verboten die Verwendung der Stühle in das Haus für die übung. Bis ich Sie erwerben einen gebrauchten Stuhl aus Goodwill, was sind einige guten übungen ersetzen? Es müsste etwas sein, was ich tun kann, bei hohe ...
01.06.2011, 14:27:47
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Stronglifts 5x5 Kreuzheben: soll ich erhöhen, das Gewicht mit nur 1x5 jedes mal?

Ich war auf der Suche auf dieses Programm und es scheint, dass deadlifting nur 1 Satz mit 5 Wiederholungen jeder Arbeitstag ist zu wenig, um das Ziel zu erreichen hinzufügen von Gewicht jeder Zeit. Oder habe ich es falsch verstanden? ...
05.12.2010, 20:55:44
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Wie komme ich höher in einem pullup?

Bei der Durchführung eines pullup, mit welcher Technik wäre ideal für die immer höher als das Kinn-auch-mit-bar? Wenn ich pullups, ich kann die bar auf der Basis von meinem Hals / mein Schlüsselbein, wenn ich ziehen Sie explosionsartig in den unteren Teil der Bewegung. Ich kann tun, 12 pullups, und diese hohe auf etwa 8 oder 9 von Ihnen. Aber ich kann nicht ziehen, die weit, wenn ich bin langsam bewegt. Zum Beispiel, wenn ich anfange mit meinem Kinn gerade über der bar, ich kann nicht statisch ziehe mich höher. Also: Sollte ich den Fokus auf ziehen explosionsa ...
07.11.2017, 02:59:18
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Arten von stretching

Ich weiß, dass es verschiedene Arten der Dehnung, wie dynamisch und statisch. Wie viele andere Arten von stretching gibt es und was sind die grundlegenden Unterschiede zwischen Ihnen? ...
06.02.2017, 05:02:47