Fragen mit dem Tag 'martial-arts'

Für mich ist diese Antwort nicht konkret genug. Ich kann sehen, mein Körperfett runter zu gehen zu beobachten, wie ich sehe, und wenn ich mich, an Gewicht zuzulegen, während mein Gesicht bleiben Dünn und der Bauch nic ...
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Nach protein-shakes und BCAA, was ist die nächste Ergänzung zu nehmen?

Ich habe vor kurzem begonnen die Einnahme von BCAA zu helfen, mich zu erholen, nach einer Fitness-Studio-Sitzung, wie es war, der mich eine lange Zeit um sich zu erholen. Jetzt Erholung ist fast instant. Ich bin versuchen, um Muskelmasse zu gewinnen, das funktioniert ziemlich gut. Wollte aber mal wissen, was wäre die nächste Ergänzung zu nehmen. Ich bin bereits für meine tägliche protein-shake (39 G protein), multi-vitamin, Omega-3-und jetzt BCAA. Ich bin nur der Einnahme von 2 Dosen von BCAA und die Anleitung sagt ...
28.12.2010, 23:44:45
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Welche Art von push-ups profitieren muscle up?

Ich will tun, Muskelaufbau bis. Ich kann do 14 pull-ups und ich kann meinen Ellbogen über die bar in den muscle-up-position, aber wenn es darum geht, drängen mich nach unten und Abschluss der muscle-up habe ich nicht die erforderliche Festigkeit. Deshalb möchte ich wissen, welche Art von push-up-übungen, die ich tun kann, so kann ich push-down-etwas(Abschluss der muscle-up) leichter? ...
18.02.2018, 14:09:53
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Dünn, mit einer Menge von viszeralem Fett - wie sollte ich trainieren?

Ich bin Dünn (178 cm, 63 kg), haben aber eine Menge von viszeralem Fett um den Bauch. Sollte ich bulk-up zuerst, dann sorgen um mein Bauch Fett? Oder sollte ich das Fett zu verbrennen ersten? Im Idealfall würde ich gerne erreichen beide gleichzeitig, aber ein bisschen von Auswaschung rund um das Internet zeigten, dass Fett zu verlieren und gewinnen Muskeln zur gleichen Zeit ist unmöglich. ...
03.03.2016, 22:28:49
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Push-ups: auf einmal oder über den ganzen Tag verteilt?

Soll ich tun, sagen, 30 push-ups in einer Reihe (vielleicht 3 Sätze mit 30 Sek pause dazwischen) oder soll ich machen, 4-5 Sätze von 10 über den ganzen Tag verteilt, wenn ich will Kraft in meinem arm? Mein Schwerpunkt ist tennis und schwimmen, nicht um Muskeln aufzubauen! ...
08.11.2010, 04:57:02
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Erloschenes 5ker sucht HIIT Beratung und 'Verletzungen'

Ok. So. Ich neu gestartet, läuft über ein Jahr und war dabei regelmäßig Parkruns und Verwaltung 3 5ks in der Woche. Aber, meine Arbeitszeiten und müssen, um Dinge zu tun, für meine Kinder, hat alles aufgehört - ich kann einfach nicht rechtfertigen (egal, wie wichtig meine eigene auf der Heide) nach Hause kommen, dann gehen gerade raus für eine Stunde oder mehr in total, wenn meine Kinder müssen Ihr Mittagessen. Plus, ich war das finden der läuft WIRKLICH anstrengend, buchstäblich nicht einen Fuß in den anderen, jeder Schritt eine schiere Elend. Nie ...
18.01.2013, 02:56:20
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