Fragen mit dem Tag 'rock-climbing'

Ja, ich werde sicherstellen, dass auf dem Standort beitreten. Ein Daumen hoch von mir ..!! Ich würde viel lieber haben Sie schneiden Sie Ihre Kalorien und Essen, sauberer als zu entfernen oder zu beschränken, halte ich ...
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Brauche Hilfe bei der Suche nach einem pre-run-Mahlzeit

Also ich habe schon viel in den letzten paar Monaten. Die meisten meiner cardio wurde, Crosstrainer, Ergometer, Rudergerät und basketball. Ich habe gefühlt eine Tonne Fortschritte in meiner Klimaanlage und VO2 hat gezeigt Verbesserung zu. Ich wirklich wollen, um zu laufen, aber ich habe eine Menge ärger mit ihm. Ich glaube nicht, dass es meine körperliche Fähigkeit, mich zurückzuhalten, oder eine mentale Barriere, etwa durch Ernährung. Was sind einige Mahlzeiten, die ich kann, die mir wirklich guten Nährwert, sind nicht zu schwer und nicht zu ru ...
07.01.2013, 15:51:45
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Wie komme ich höher in einem pullup?

Bei der Durchführung eines pullup, mit welcher Technik wäre ideal für die immer höher als das Kinn-auch-mit-bar? Wenn ich pullups, ich kann die bar auf der Basis von meinem Hals / mein Schlüsselbein, wenn ich ziehen Sie explosionsartig in den unteren Teil der Bewegung. Ich kann tun, 12 pullups, und diese hohe auf etwa 8 oder 9 von Ihnen. Aber ich kann nicht ziehen, die weit, wenn ich bin langsam bewegt. Zum Beispiel, wenn ich anfange mit meinem Kinn gerade über der bar, ich kann nicht statisch ziehe mich höher. Also: Sollte ich den Fokus auf ziehen explosionsa ...
07.11.2017, 02:59:18
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Warum haben viele parkour Praktiker tragen übergroße Hose?

Wenn Sie anfangen zu stochern parkour-videos, werden Sie beginnen zu sehen, einen trend, Menschen mit extrem baggy Hose, die oft mit der Astgabel hängend zu etwa Kniehöhe. Dies ist besonders seltsam für mich, da finden Sie auch Verweise auf mit Klebeband auf Band nach baggy Kleidung Luftwiderstand zu reduzieren, speziell taping unten den ärmelbündchen halten Sie von stolpern über Sie und zu halten Sie vom Fang über die Hindernisse. Der nächste, den ich gefunden habe, um eine Erklärung zu finden ist dieser Artikel, der postuliert, dass es eine ...
09.12.2016, 22:07:16
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Wie Bereite ich mich Für den Betrieb In Sehr Kalten Wind, Regen oder Schnee?

Ich werde unterwegs sein, um Chicago, IL Anfang Dezember und ich bin training für einen marathon. Welche Art der Vorbereitung und die Ausrüstung muss ich weiter trainieren, während ich dort bin? Ich habe mehrere marathons, und ich habe laufen über den winter in den Süden der USA. Ich bin bereit, zu laufen in Wetter bis zu 35 Grad Celsius, mit wenig wind, Regen oder Schnee. Während der Woche bin ich in Chicago, ich Plane, mindestens 5-7 Meilen an den meisten Tagen, mit einem langen Lauf von 15-20 km an einem Tag. Historische Wetter zeig ...
15.07.2011, 16:41:22
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Wie sicher ist Hohe Intensität Intervall-Training?

Hohe Intensität Intervall-training erhöht Ihre Herzfrequenz wirklich hoch und ich Frage mich, ob dies sicher ist. Ist es in Ordnung, wenn jemand direkt HIIT, wie übergewichtige oder Menschen, die nicht die Ausbildung für lange? ...
30.03.2017, 07:47:06
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Strecken/übungen im schneidersitz sitzen

Ich bin einigermaßen fit Männlich mit einem sportlichen hintergrund, kann aber nicht mit gekreuzten Beinen sitzen. Wann immer ich das Tue, die Knie bleiben wirklich hoch und ich muss wirklich Knicken meine Knöchel, um in die position. Wenn ich ging zu einem yoga-Kurs, einfach nur sitzen mit gekreuzten Beinen, während der "Pausen" war übrigens viel schwerer als die tatsächlichen Haltungen. Frage: Welche Strecken oder übungen kann ich tun, dass ich offen meine Hüften nach oben, so dass ich mit gekreuzten Bein ...
05.11.2011, 18:30:38
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Hohe Testosteron kann aber nicht muskulös oder leicht verarscht?

Ich begann auf einer langen Reise von fast krankhaft fettleibig mit einem test rund 320 ng/dl an, wo ich jetzt bin -- lean, 13-14% Körperfett und test aufgenommen bei 800-die höchste jemals Rekord für mich in den frühen Morgenstunden. Ich habe bemerkt, null Unterschied von 320 und 800, wenn es um den Muskelaufbau. Zum Beispiel Gewichtheben auf einem niedrigen test-level zeigte den gleichen Zeitrahmen und die Gewinne, wie Sie jetzt mit einer höheren. Ich Training religiös und alles richtig machen-aber ich Muskeln aufbauen quälend lang ...
24.04.2016, 04:26:16
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Essen eine große Mahlzeit, um ein Gewichtheber-Training - vor oder nach?

Wann ist die beste Zeit, um zu Essen eine große Mahlzeit, wenn Sie Gewicht-training - vor oder nach dem Training? Auch wie viel Zeit vor oder nach optional ist / von Vorteil? ...
28.11.2016, 00:42:12
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Warum Kreuzheben macht fühlen Sie sich wie Sie gehen, um pass out? Kann es vermieden werden?

Mehr als alle anderen übungen, die ich tun, wenn ich ein set komplett (10 Wiederholungen) von Kreuzheben (ca 175 Pfund nicht so viel wie ich sehen, andere Menschen tun), fühle ich das Bedürfnis, etwas festhalten oder hinsetzen. Warum ist das so? Ich habe auch videos gesehen von Leuten vorbei nach Kreuzheben. Kann dies vermieden werden / Effekt minimiert? ...
09.06.2019, 07:17:27
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Die verschiedenen Bänke beim Bankdrücken

Was sind die pro 's und con' s von einer Bank, die weicher ist (d.h. mehr cusions) als eine mit einer härteren Oberfläche? ...
07.06.2019, 07:28:02
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Bear crawls - Korrekte Bewegungen

Ich mache bear crawls als Teil meiner übungen, aber ich bin immer widersprüchliche Interpretationen darüber, wie genau Sie das gemacht haben. Tun Sie: Beugen Sie die Knie wie Sie kriechen über den Boden. Halten Sie Sie gerade, verschieben Sie nach oben in Richtung Ihrer Hände. Gibt es ein richtige Art und Weise, Sie zu tun, oder ist es einfach davon abhängen, was Sie wollen aus der übung? ...
20.04.2014, 12:23:34
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Beinpresse für Frauen

Ist es wahr, dass die Einnahme von zu viel Gewicht auf die Bein-Presse-Maschine kann Auswirkungen auf den Körper einer Frau.Wenn ja, was könnte eine alternative sein, um die gleiche ? ...
25.02.2013, 11:40:28
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Was ist die genaue Wirkung von diesem Trainingsplan? (12-15 Wiederholungen, 30s - 1min Pause, 3 Sätze)

Das ist das regime wurde mir geraten, in meinem Fitness-Studio: 12-15 wdh. pro Satz - vielleicht weniger auf den letzten Satz 30s - 1min Pause zwischen den Sätzen 3 Sätze die GEWICHTE werden so angepasst, dass dies machbar ist, aber nicht viel Was bedeutet dies in Bezug auf den Trainings-Effekt, ist dies eine Regelung für max-Kraft, Muskelmasse oder was? Innerhalb dieser Parameter, was bedeutet eine variation zu tun? Ich beschränke mich auf 30 sec. Pause zwischen den Sätzen und 15 Wiederholungen pro Satz. Ich neh ...
17.10.2011, 18:30:04
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Wie kann ich fördern, Bindegewebe, Gesundheit/Stärke?

Muskeln können trainiert werden und angebaut. Stretching kann verhindern, dass Verletzungen der Muskeln, Gelenke und Bindegewebe. Aber kann das Bindegewebe (sehnen, Bänder) trainiert werden und gestärkt wie Muskeln kann, in irgendeiner Weise? Separate, aber Verwandte gibt es Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungen (z.B. Glucosamin?) das sind leidlich bekannt, um wirksam zu sein, mit Respekt zur Förderung Bindegewebe Gesundheit, die Stärke und/oder Verwertung (ähnlich wie steroid-Aufnahmen für Verletzungen, obwohl gewährt Ergän ...
10.02.2011, 21:42:09
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