Fragen mit dem Tag 'sprinting'

Dann wieder, im Vergleich zum cross-country-Skifahren, laufen ist in vieler Hinsicht besser, wenn es wirklich kalt ist. Sie bleiben warm, mehr einfach, Sie gehen langsamer, so gibt es weniger wind, Sie don ' T ...
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Wie oft sollte ich trainieren, wenn ich will Masse aufbauen?

Ich finde, dass wenn ich arbeite Häufig meine Muskeln nicht bekommen, sehr wund nach der Arbeit aus, aber wenn ich etwas mehr intensives Training weniger Häufig meine Muskeln bleiben Wunde für mindestens zwei Tage. Mit der weniger häufigen Trainingsplan mache ich weniger Arbeit insgesamt, aber es ' s Effekte sind deutlicher auf meine Muskeln. Die workout-routine ist eigentlich den Bau von mehr Muskeln? ...
23.04.2016, 03:29:45
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Wie Antioxidantien wirkt sich auf den Stoffwechsel?

Ich würde gerne wissen, wie Antioxidantien wirkt sich auf den Stoffwechsel und welche sind wichtig für Stoffwechsel-Prozesse. ...
03.07.2016, 11:16:04
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Was Schuhe wäre zum klettern geeignet

Im beginnend, ein bisschen indoor-klettern, aber Im nicht sicher Im commited genug, um zu kaufen Kletterschuhe - Sie sind ziemlich teuer. Noch, meine Laufschuhe zu sein scheinen eine schlechte Wahl für klettern, ich kann nur die größten Ansatzpunkte zur Verfügung. Gibt es irgendwelche Arten von regelmäßigen Schuhe, dass es besser wäre, um zu klettern, oder muss ich diese kaufen geweiht Schuhe? ...
19.06.2012, 15:45:00
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Was ist "fettleibig"?

Wenn man sich die charts werden Sie alle sagen, dass ich fettleibig oder schlechter. Ich bin 6'1" ~250 (ablegen auf 240), aber ich bin nicht "Fett". Diese Karten scheinen zu stützen, es auf die Tatsache, dass mein Gewicht gegen meine Höhe nicht im Verhältnis. Nach diesen charts ich sollte 150-170 (was IMO viel zu klein. Nicht niemanden beleidigen.) Sollte dies nicht sein, basierend auf Körperfettanteil anstatt Gewicht vs Höhe? Was der Körper Fett % sollten Sie als fettleibig? Oder ist der Begriff adipösen nicht in dem Sinne "Fett", ...
13.10.2012, 15:46:38
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Stärke Bizeps-Trizeps

Wie kann produziert werden, die einen leistungsfähigen Durchschlag.Welche Muskeln braucht? Ich trainieren Bizeps und Trizeps,spielt das eine Rolle oder ist klar über die Technik.Was sollte ich verbessern? ...
12.09.2019, 02:37:10
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Nein-Ausrüstung Ersatz für Stuhl Schritt und Chair-assisted-Trizeps-Dip-übungen

Die traditionelle "7 Minute Workout" beinhaltet zwei übungen, die erfordern, dass ein Stuhl oder eine andere erhöhte Fläche, die oben genannten im Titel. Durch einen unglücklichen Zwischenfall mit einem Gast, der verdreht sich zu schnell in Ihren Stuhl und zerschmetterte den Rücken (Unfall, vermute ich), meine Frau hat verboten die Verwendung der Stühle in das Haus für die übung. Bis ich Sie erwerben einen gebrauchten Stuhl aus Goodwill, was sind einige guten übungen ersetzen? Es müsste etwas sein, was ich tun kann, bei hohe ...
01.06.2011, 14:27:47
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Zubehör Lift Gewicht vs. Zusammengesetzte Heben 1RM

Q: gibt es eine analytische Beziehung zwischen dem Gewicht der Ihre Masse heben one rep max und die verschiedenen Zubehör-workouts, die Muskel-Gruppe? Zum Beispiel, wenn ich Hocke 315 lb, gibt es eine bestimmte Menge an Gewicht sollte ich in der Lage zu tun, Bein-curls, oder, Bein-Erweiterungen? Wenn ich Bankdrücken 215 kg, was sollte ich in der Lage sein zu bewegen, während der Trizeps-Erweiterungen oder Brust flys? [06/07/19 Update] Ich fand diese website: https://strengthlevel.com/strength-standards Ich Griff nach der standard-Kniebeuge-GEWICHTE für die un ...
08.10.2016, 23:20:21
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Bear crawls - Korrekte Bewegungen

Ich mache bear crawls als Teil meiner übungen, aber ich bin immer widersprüchliche Interpretationen darüber, wie genau Sie das gemacht haben. Tun Sie: Beugen Sie die Knie wie Sie kriechen über den Boden. Halten Sie Sie gerade, verschieben Sie nach oben in Richtung Ihrer Hände. Gibt es ein richtige Art und Weise, Sie zu tun, oder ist es einfach davon abhängen, was Sie wollen aus der übung? ...
20.04.2014, 12:23:34
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Wie kann ich trainieren für einen marathon mit einem beschädigten Zehe?

Ich habe in letzter Zeit schwer beschädigt die Bänder auf meinen großen Zeh und kann kaum laufen und wurde mitgeteilt, dass es wahrscheinlich ist, mindestens 6 Wochen, bevor ich wieder drauf. Leider ist dieser Unfall passiert ist, während ich bin training für einen marathon Ende September. Ich tickte aus 15 Meile läuft ganz glücklich vor dem Unfall, aber ich bin an einem Punkt, wo ich kann kaum noch stehen, für mehr als ein paar Minuten: es ist Sicher kein Gewicht, kann durch die Zehen auf meinen kaputten Fuß. Die Zehe ist i ...
19.03.2017, 19:04:24