Fragen mit dem Tag 'tendons'

Ich habe versucht zu finden, sagte der Rechner, und nur Rechner, die hatte _"Running / Walking (laufen mit zum Teil weniger als 10min)"_ als option könnte ich auch verwirrt. Und natürlich würde ich das akzeptieren ...
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Gibt es eine wissenschaftliche Theorie zu konstruieren, die workouts in der richtigen Reihenfolge?

Ich habe mit meiner eigenen workout-Struktur für irgendwann jetzt, versucht, zu finden die richtige Kombination von warm-ups und übungen. Ich beginne immer mit einem warm-up, arbeiten die Muskeln, die ich sein werde, schlagen die Sitzung. Dann bewege ich mich auf die übungen, die ich benötigen, werden für die frischesten, zB. jede Art von jumps, box jumps etc. Dann werde ich die Arbeit an Widerstand übungen, finishing mit Laufband oder Fahrrad zur Arbeit. Gibt es eine wissenschaftliche Theorie zu konstruieren ...
27.07.2016, 19:18:21
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Was ist "fettleibig"?

Wenn man sich die charts werden Sie alle sagen, dass ich fettleibig oder schlechter. Ich bin 6'1" ~250 (ablegen auf 240), aber ich bin nicht "Fett". Diese Karten scheinen zu stützen, es auf die Tatsache, dass mein Gewicht gegen meine Höhe nicht im Verhältnis. Nach diesen charts ich sollte 150-170 (was IMO viel zu klein. Nicht niemanden beleidigen.) Sollte dies nicht sein, basierend auf Körperfettanteil anstatt Gewicht vs Höhe? Was der Körper Fett % sollten Sie als fettleibig? Oder ist der Begriff adipösen nicht in dem Sinne "Fett", ...
13.10.2012, 15:46:38
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Bin ich bereit für eine lange Reise mit dem Fahrrad?

Ich habe die Ausbildung für die letzten drei Monate eine 90-Km-Strecke. Ich fühle, dass meine Beine bereit sind, aber ich bin affraid mein Gewicht ein problem sein kann. Ich bin 31 Jahre alt, 165 cm groß (5' 5") und mein Aktuelles Gewicht ist 65 Kg (143 Pfund). Ich habe erhöht schrittweise die Intensität meines Trainings. Jetzt habe ich schon 10 Km 4 mal pro Woche. Was denkst du, was ist das maximale Gewicht (aufgrund meiner Körpergröße) erreichen diese Herausforderung? Soll ich erhöhen meine Trainingss ...
26.02.2014, 01:39:17
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A2G Kniebeugen: Ist Knöchel Flexibilität, die das Recht Betreffen?

Ich bin versucht, den ganzen Weg hinunter gehen auf die Kniebeugen. Es scheint, dass, wenn meine Absätze sind Weg, kann ich mich halten, mein Rücken gerade und verhindern, dass "butt-wink". So, die logische Lösung scheint hier zu sein, die Strecke meine Kälber. Vielleicht bin ich paranoid, aber meine Knöchel sind schon ziemlich flexibel, so fürchte ich, ist der falsche Ansatz, und das führt zu zwei Fragen. Gibt es einen standard für die Knöchel Flexibilität? Gibt es ein "zu weit", wo es zu einer schlechten Sache? Was ist mit den anderen großen Inflexibilität Pu ...
09.07.2012, 17:15:36
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Ich habe noch Bauch Fett trotz zu verlieren, so viel Gewicht kann ich sehen, meine rippen. Wie kann ich es loswerden?

Als ich war ein Neuling in der highschool war ich 6'1 und 170 ( ich hatte keine Fett in meinem Bauch und hatte ein 6-pack) und das war mein ideal Gewicht. Ich gewann mehr Gewicht bis zu 230 oder vielleicht 240. Ich ging auf eine Diät und gearbeitet und bin jetzt runter auf 160 und 23 Jahre alt und sehe meine rippen, aber ich habe noch eine Tasche von Fett rund um meinen Bauchnabel-das macht mich Fett Aussehen und es bückt sich über meine Hose, wenn ich mich hinsetze. Ich weiß nicht, was an dieser Stelle zu t ...
17.04.2010, 09:54:32
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Ich bin nicht zu gewinnen Körpergewicht und ich bin jetzt 23 Jahre alt

Ich habe eine Menge Training und auch versucht, alle möglichen Wege, noch bin ich nicht an Gewicht zunimmt. Meine Höhe ist 5.7" und das Gewicht ist 50Kg nur. Und ich bin 23 Jahre alt. Mein Freund und ich trat in die Turnhalle und haben Training für 6 Monate Zeit. Wir beide sind von der gleichen Größe, wenn er kam, aber nun ist er in der 66Kg schwerer und ich bin immer noch bei 50 Kg. Sogar ich esse mehr als ihn. Noch nicht in der Lage, Gewicht zu gewinnen. Eine wichtige Sache ist, dass ich mich streng vegetarisch. Bitte machen Sie mir ...
06.05.2015, 00:28:07
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Mit einem stärkeren rechten als linken hand

Ich habe vor kurzem angefangen zu trainieren mit einem Freund von mir, und an den Tagen, die wir tun, push-Kraft-übungen, die er immer wieder sagt, dass er nicht zufrieden aus dem Training. Nun, das war sehr seltsam für mich, denn ich sah ihn kämpfen, um diese 5 Wiederholungen an der Hantel Brust drücken und auf den overhead-Presse. Eine Zeit, während einer unserer Trainingseinheiten, die ich beschlossen, einige Brust drückt und Schulter Pressen mit Hilfe der Maschinen. Während des Trainings bemerkte ich, dass mein Freund die Rechte hand ist viel stärker als sein ...
24.06.2017, 14:35:13
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Schieben Vergangenheit ein Gewicht-plateau?

Meine Freundin wurde auf Weight Watchers für eine ganze Weile und obwohl Sie verloren eine erhebliche Menge an Gewicht, Sie ist immer noch über 60 lbs Weg von Ihrem endgültigen Ziel. Das problem ist, dass für die über den letzten Monat, Sie ist stecken geblieben, bei gleichem Gewicht (geben oder nehmen ein Pfund). Sie ist ziemlich streng auf die Verfolgung Ihrer Diät, die Einnahme und arbeitet 4-5 Tage in der Woche (hauptsächlich cardio auf Ihre eigene, cardio - /Kraft-training mit Ihrem trainer 2x in der Woche). Sie ist n ...
17.02.2017, 11:06:36
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Wie viele Kalorien verbrannt werden während der Eingabe auf der Tastatur?

Ich entschuldige mich, wenn dies ist nicht der richtige Ort für diese Frage. Wenn nicht, fühlen Sie sich frei, um es zu bewegen! Es wurden mehrere Studien über die Menge der Kalorien, die verbrannt durch klicken mit der Maus. Zum Beispiel, Konvertieren Etwas an Kalorien (PHP-Welt der Wissenschaft) hat die folgende Berechnung: “Im Durchschnitt 16.7 micromoles von ATP (Adenosintriphosphat) verbraucht werden, die in bewegte ein Gramm Muskeln für eine Sekunde. So, die Gesamtmenge der ATP verbrannt zu bewegen 11.7 Gramm Muskel im Zeigefinger ist etwa 195 micromoles (11 ...
23.10.2014, 05:16:54
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Was passiert in den Muskeln, wenn Sie aufhören zu arbeiten für mehrere Jahre?

Ich gehe durch spurts von der Arbeit aus. Ich werde entscheiden, bekommen eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, erzielen gute Ergebnisse, die über sechs Monate, und dann, aus welchem Grund auch immer, ich werde aufhören und nicht die übung für mehrere Jahre, bevor ich entscheiden, zu schlagen die Turnhalle wieder. Kein guter plan, ich weiß, aber es ist was es ist. Ich merke jedoch, dass, wenn ich gehe zurück zu arbeiten, ich bulk-up wirklich schnell, viel schneller, als wenn ich mit dem Training anfing. Bizeps, Trizeps, Unterarme, Bru ...
02.01.2016, 04:22:44
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Beinpresse für Frauen

Ist es wahr, dass die Einnahme von zu viel Gewicht auf die Bein-Presse-Maschine kann Auswirkungen auf den Körper einer Frau.Wenn ja, was könnte eine alternative sein, um die gleiche ? ...
25.02.2013, 11:40:28
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