Kennungen

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Ich Stimme mit kettlebells, aber ich würde nicht empfehlen, ein ab-wheel, um jemanden nur ausgehend. Ohne einen starken Kern und Schultern, die ab-Rad können Sie erstellen, Verletzungen. Gibt es eine bestimmte Sporta ...
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Wow!!! Tough crowd. Anonymous selbst. Nicht unbedingt wahr, es hängt stark von der Genetik. Wenn Sie ein ectomorph sind, werden Sie wollen, um zu Essen, eine Menge. Als endomorph mysef ich weiß, ich h ...
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Du verwechselst bmr mit tdee(total daily energy expenditure). Grundumsatz ist das, was Sie verbrennen, wenn Sie im Koma liegend im Bett. Tdee ist burn-gehen über Ihr tägliches Leben. Um deine Frage zu b ...
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Für mich ist diese Antwort nicht konkret genug. Ich kann sehen, mein Körperfett runter zu gehen zu beobachten, wie ich sehe, und wenn ich mich, an Gewicht zuzulegen, während mein Gesicht bleiben Dünn und der Bauch nic ...
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@BackInShapeBuddy, Der Kommentar würde eine große Antwort. Warum glauben Sie, ist es der Bizeps und nicht der brachialis, der größte Verbesserung in der Schwinge? @Twyxz - Wenn Sie wirklich 6'2 und 55kg, Si ...
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Vielen Dank eric für deine Informationen. Es war sehr hilfreich. Danke oh man, das ist eine Super Antwort, sehr anschaulich. Thanx a bunch! ich hoffe, ich war verständlich jetzt :) Aus persönlicher Er ...
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Dort ist eine weitere Leiter, Ansatz, den Sie interessant finden könnte, es heißt Suarez-Valey, erwähnt von Josh Bryant und das funktioniert so: Sie wählen eine Nummer auf, wie tief die valey werden soll ...
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ich spreche über die tibialis-anterior - .. und shin Schienen sind auf jeden Fall eine muskuläre Schmerzen nichts zu tun mit der tibia. @Jer Ihrem Schienbein zu verletzen ist nicht shin spaltet. Das is ...
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Ich trainiere jeden Tag, nach einem Programm auf verschiedene Muskeln 3 Tage in einer Reihe. Also im Grunde mache ich Liegestütze 2 mal der Woche (dienstags und donnerstags). Die Liegestütze sind mit Variationen: 2 ...
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Ich sehe ,würde die Meinung teilen, dass das Produkt ? Das ist definitiv NICHT gut. In der Tat, die höher als die üblichen Herz-rest-rate ist ein Zeichen von übertraining bei Sportlern. Bitte werfen Sie die DVD durch d ...
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Danke für die Warnungen. Ich sollte haben hintergrund. Ich habe seit ich 5 war oder so und ich bin ziemlich fit. @rrirower Nein, das ist es was ich Suche. Aber ich bin zu Fragen, speziell über diejenigen, di ...
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Und betrachten alle anderen auf der Stelle übungen: springen, Ausfallschritte, tuck Sprünge, push-ups, etc ... Einfach: Sie nicht. Aber das bedeutet nicht, dass training nicht profitieren Sie. Worst case: nicht während ...
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Der Körper, der die Frage klärt, was OP bedeutet, durch "bauen Sie Muskeln auf dem Fett" ist, Muskeln aufzubauen ohne Fett zu verlieren. Dass ist sicherlich möglich. Das sind gute Dinge zu wissen. Ich habe tatsächl ...
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@JJosaur Kann ich trinken Saft,Milch mit Banane zusammen mit schwarzem Kaffee? Das klingt ungefähr richtig. Ich habe überprüft, dass....aber ich denke, das war nicht answerd für eine erste Zeit-gym-go ...
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@user13232 - ich versuche nur, um Sie zu zugeben Fakten. Sie sind ein 5'10" Frau, die ist 260 kg. Von jedem Rechner oder ein Diagramm gibt, entweder sind Sie krankhaft fettleibig oder taumelt am Rande des ...
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Ich bin am überlegen es; ich getrunken Letzte Nacht und meine session war schrecklich an diesem morgen. Ich hatte null Energie und ging wieder wie 10 Pfund auf ein Gitter ziehen und Schrägbank... nicht gut! ...
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Bedenken Sie, dass Zucker ist im Grunde "leere" Kalorien, Sie tun sehr wenig für Sie andere als bieten einen schnellen Stoß von Energie, die in Fett umgewandelt, wenn Sie ihn nicht benutzen, und es dann. Einfach mal ...
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Sie machen keine Erwähnung der Zeitplan Ihrer Ausbildung. Das wäre hilfreich, da Sie über-Ausbildung. Danke für die Antwort, ich habe meine Ernährung (zu Bearbeiten ist, die noch überprüft werden). Ich finde e ...
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Was ist die Wissenschaft, von der Sie sprechen? Maschinen haben Scheiben, das senkt die Menge an Gewicht Sie tatsächlich bewegen. Wenn Sie Kabel fliegt Sie werden in der Lage zu tun, viel mehr-Gewicht ...
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Intermittierende Fasten ist gut, es hilft einigen Menschen reduzieren Ihre wöchentliche Kalorienzufuhr auf ein Niveau, das unterstützt die Gewichtsabnahme. Intermittierende Fasten führt nicht in die Fettspeicherung, wen ...
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@KaitlynMoneymaker Nur um ein wenig extra zu dieser Antwort, würde ich vorschlagen, versuchen, mit etwas, das wie eine übung-band, die Weise, die Sie tun können, einige form der Wade-Erweiterung sowie stretching, Unters ...
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@Doc, Danke. Der Atlas und die Amiigo sieht toll aus. mehr Fett im Bauch, aber die Muskeln wachsen sicher in seinen Armen und Schulter. Danke, aber diese Art von Sport-BH nicht funktioniert (oder passt sogar) die ...
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Aber wenn wir über überlastung, ich verstehe Ihre Verwirrung, wie es ist in der Regel in Bezug auf nicht-isometrische übungen.Yep,Danke.Ich bin verwirrt bout dies.So zum Beispiel, wenn ich eine 5-minute-plank, und dann v ...
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@Daniel - wo werden die Daten, die die Ausrichtung auf eine region, nicht auf die % von Fettabbau und Muskelaufbau der region? Dies ist ein lächerlicher Mythos. Ich habe trainiert und viele, viele Sportler und ...
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Sie brauchen nicht eine Antwort von uns. Sie haben einige sehr plausible Gründe, auf Ihrem eigenen. Keine Antwort unsererseits wäre eine Vermutung. Die beste Sache, die Sie tun können, ist an dieser Stell ...
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Wenn Sie so hart, dass Sie nicht mithalten kann atmen, müssen Sie sich zu verlangsamen. In einem moderaten Tempo, Sie sollten in der Lage sein ein Gespräch zu führen, während der Ausführung. Gut, wie Sie G ...
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Das problem ist, dass P90x ist video-basiert? Es ist die plötzliche Freisetzung von Spannungen, und Ihr Körper instinktiv versucht erneut die Spannung. Große Zeiger. Variation ist der Schlüssel, tun Sie es nicht sehr Häu ...
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Ich hatte nie ein problem, die Arbeit auf meiner eigenen, aber ich einfach akzeptieren, dass einige Tage, es ist OK, um zu beenden Sie frühzeitig, wenn Sie nicht das Gefühl bis zu es. Auch, machen Sie Freunde mit Mens ...
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Ich Frage diese Antwort. Die Erhöhung der Dichte der Knochen wird nicht erhöhen Ihre Volumen/Umfang. Durch die definition der Dichte, dem Volumen können die gleichen bleiben. @DMoore - Warum nicht? @EricKaufman ...
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Und Kern der Arbeit. Plank position ist sehr einfach, auf den Nachbarn. Ich denke, es würde nicht einfach sein, nicht um meine Waden! Sowieso, seit ich aufgehört konkurrierenden meine Muskeln haben sich nicht v ...
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