Fragen mit dem Tag 'hiit'

Ging, um einen separaten Kommentar zu rest, aber sah, dass Sie hatte diese erwähnt. Ich möchte empfehlen, diese es mit eigenen Abschnitt hilight seine Bedeutung. Genügend Schlaf hilft bei der Wiederherst ...
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So berechnen Sie Ihre RMR genau?

Seit ein paar Monaten versuche ich, schlanker, und ich bin daher Protokollierung meine gesamte Nahrungsaufnahme, um zu halten eine Konstante Menge an Kalorien Defizit. Ich bin Männlich, 22 y/o, 186 cm/6'1", 82 kg/181 lbs. Mit 6 verschiedenen RMR-Rechner, ich habe die folgenden Ergebnisse: 1875, 1878, 1968, 2167, 2253, 2254. Die großen Unterschiede zwischen den Ergebnissen hat mich gefragt, wie diese Rechner funktionieren, da Sie nicht bewusst sind, mein Körperfettanteil und wie "schnell" mein Stoffwechsel ist. Gibt es eine M ...
15.04.2018, 11:23:44
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Wie behebe ich Skapulier improvisiert?

Ich habe eine geflügelte Skapulier auf meinem linken Schulterblatt seit vielen Jahren. Ich arbeiten vor rund zwei Jahren. Irgendwann das geflügelte Skapulier wird verschwinden, und eines Tages öffnet es sich wieder. Ich brauche eine solide Lösung für dieses. ...
02.01.2011, 02:45:20
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Richtigen position auf eine aufrechte Heimtrainer?

Lassen Sie uns sagen, ich benutze so etwas ähnliches wie die Heimtrainer unten dargestellt. Wenn ich verwendet, um zu erfassen, meine Freunde sagten mir, beim Training auf dieser Maschine, halten einen geraden Rücken (vielleicht sogar ein wenig lehnte sich zurück), anstatt über gebeugt (ruhen Ihre Arme/Hände auf den arm bars). Es Grund dafür war, dass der Aufenthalt gerade eine bessere Arbeit auf die quads. Ist diese Aussage überhaupt wahr? Ich habe mit dieser Technik, und ich finde es irritierend, weil ich am Ende vorne zu ru ...
20.03.2019, 14:15:02
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Android Kalorienzähler App für die Gewichtszunahme?

Mit meiner Ernährung, ich bin versucht, Gewicht zu gewinnen, und ich bin mit dem folgenden Kalorien-Zähler-app zu verfolgen: http://fatsecret.com/connected/android Jedoch ist die app basiert vollständig auf Gewicht zu verlieren, und deshalb meine Ziele sind alle in umgekehrter Richtung, und die Rezepte verwenden erhältlich sind, alles zu tun mit der niedrig-Kalorien-Diäten. Gibt es irgendwelche Android-apps verfügbar, die speziell für Menschen, die versuchen, Gewicht zu gewinnen/Muskel? ...
18.07.2010, 21:15:17
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Wie sicher ist Hohe Intensität Intervall-Training?

Hohe Intensität Intervall-training erhöht Ihre Herzfrequenz wirklich hoch und ich Frage mich, ob dies sicher ist. Ist es in Ordnung, wenn jemand direkt HIIT, wie übergewichtige oder Menschen, die nicht die Ausbildung für lange? ...
30.03.2017, 07:47:06
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Was Gewicht Boxsack sollte ich?

Ich bin auf der Suche zu kaufen eine schwere Boxsack üben karate und eventuell belehren mich einige Boxen. Ich bin 15 und ich Wiege über 140 £ und ich Frage mich, welches Boxsack Gewicht sollte ich wählen. Ich habe gehört, dass es am besten verwenden Sie einen Boxsack, das ist die Hälfte von Ihrem Gewicht, also für mich wäre das ein 70lb Tasche, aber ich nicht wirklich sicher, ob das ist, was ich tun sollte. ...
11.11.2017, 06:15:32
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Was sind vernünftige Anzahl von Muskelmasse Wachstum?

Viel Werbung von Nahrungsergänzungen und andere fitness-Produkte, die sagen, dass Sie können Sie wachsen eine Menge Muskelmasse in einem Monat. Ich verstehe, dass es hängt wirklich davon ab, Diät und übungen, aber was sind vernünftige Grenzen? Wie viel Muskelmasse kann entwickelt werden - ohne die Verwendung von Steroiden - vorausgesetzt, die unterschiedlichen Phasen und Intensitäten der Ausbildung? ...
13.09.2011, 14:26:52
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Stärke-gewinnen Sie Zeit in der fullbody-workout Weg

Nun, im letzten Monat begann ich zu fühlen, sehr müde nach meinem Fitness-Studio-sessions und das, was die meisten hier wichtig, meine GEWICHTE sind nicht growing up mehr. Als eine Angelegenheit von Tatsache, ich mache Ganzkörper Training während der fast letzten 2 Jahre (ofc bekam ich einige Woche oder zwei Pausen, einmal im Monat zwei mal wegen Verletzungen/krank zu werden, auch aufgehört, das zu tun, Beine in diesem Sommer wegen der Krampfadern) Ich mache es wie 3 mal pro Woche, so etwas wie diese jetzt: Session 1: Pu ...
26.07.2013, 18:29:08
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Schmerz in die linke Handfläche, während Sie push-ups

Ich bin ein sehr dürrer Kerl, 180cm groß, wiegt 63kg. Sogar so Dünn wie ich bin, hatte ich begonnen, einen Vielfraß. Also entschloss ich mich dazu die kleinen Runden der Entwicklung vor etwa 10 Tagen, Wann immer ich kann, die enthalten nur zwei Dinge - push-ups und sit-ups. Das ging ziemlich okay für eine Woche - ich habe Sie beide abwechselnd mindestens einmal am Tag, manchmal mehr, zeitweise. Aber, über die seit etwa drei bis vier Tage, ich fühle leichten Schmerz in meiner linken Handfläche. Ich bin Befestigung ein Bild unten, um genau anzugeben, welcher Teil ...
02.08.2016, 04:42:37
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Beste Weg, das zu beheben Rundung der Schultern?

Ich habe vor kurzem angefangen ein Programmier-job haben und beachten Sie meine Schultern haben begonnen, sich zu Runden. Ich versuche zu sitzen mit guter Haltung, aber meine Haltung bricht nach einer gewissen Zeit und ich will es nicht bemerken. Ich trainieren 5 mal die Woche und nach einem guten workout-plan (umfasst alle zusammengesetzten Aufzüge). Was sind einige gute Trainings oder Strecken, die ich hinzufügen können, um fix Rundung der Schultern? ...
20.06.2016, 13:04:19
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Erhöhte Reizbarkeit mit ultra-low Körperfett?

Gestern zu Lesen in meiner Zeitung entdeckte ich ein interview mit einem Profi-boxer am Ende seiner Karriere). Er sagte, die Vorbereitung für einen bevorstehenden Kampf war wirklich hart... immer Körpergewicht nach unten und all das. Was verursacht meine überraschung war eine andere Bemerkung aus dem boxer. Wenn er ist gut ausgebildet, ein geringes Gewicht, er hat einen wirklich niedrigen Körperfett-Werte von, sagen wir, 5%, aber er ist nicht wirklich so. Er sagte, dass während dieser Zeit, er ist leicht irritiert, Exponate unkontrollierte Wut und ne ...
12.07.2010, 18:03:01
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