Fragen mit dem Tag 'toning'

Sind Sie interessiert an Körper-Gewicht? oder mit Freien gewichten (Hanteln barbell/Hantel-übungen)? @NadiaAli 40 Jahre ohne Schlaf? Unmöglich. Diesen link hatte offensichtlich manipuliert wurde, der von einem troll ...
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Was passiert, wenn ich Ersatz verschiedene übungen für meine warm-up-sets?

Ich bin dabei ein Programm, das fördert die warm-up-sets vor der Durchführung von arbeiten setzt auf höchste Gewicht. Im moment mache ich 3 warm-up Sätze in immer schwereres Gewicht, und ich überlege, ob die änderung der warm-up-übungen, um eine ähnliche, aber etwas größere Herausforderung varivent. Das Beispiel, das ich überlege, mit dem Rücken Kniebeugen mit 3 warm-up sets. Anstatt die back squats zum Aufwärmen war ich in Erwägung ziehen,: 1x5 wdh. overhead squat @ 20% * 5RM 1x5 wdh. overhead squat @ 40% * 5RM 1x5 wdh. fron ...
02.07.2012, 02:36:03
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Was sind die Vorteile/Nachteile des Komplett-Sets vs. Intervall-Training?

Ich bin gerade am Anfang der Ausbildung zu bekommen, zu verbrennen Fett und trainieren in zwei verschiedenen Sportarten (Judo und Tennis). Ich Frage mich, was waren die vor-und Nachteile der Vollendung, sagen wir 3, legt, bevor er auf das nächste Training vs. Intervall-training. ...
24.06.2017, 14:24:13
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Das Rauchen von Marihuana während der Arbeit aus?

Also ich bin 20, ich habe vor kurzem begann das Rauchen von Marihuana, und jetzt mache es bei meinen Trainingseinheiten(zwischen den Sätzen, zum Beispiel). Wenn ich Tue, eine LOCKE könnte ich heben mit einer hand, und Rauch mit der anderen hand. Ich Hebe bei meiner Freundin im Keller(die wir beide noch nie ging aufs college, aber hat high school Diplom, falls jene Gegenstände), jedenfalls, damit wir nicht in Schwierigkeiten zu bringen oder irgendetwas. Gibt es gesundheitliche Risiken mit diesen? ...
04.08.2018, 12:06:10
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cardio-Programm durchgeführt werden, in der Turnhalle

Ich hatte eine Knieverletzung vom Boxen und ich muss bleiben Weg von der Straße laufen. Kennt jemand eine gute online-cardio-fitness-Programme. Ich habe die online-Suche und ich kann nichts finden, das passt zu meinen Bedürfnissen. ...
23.06.2011, 08:26:05
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Schnelle Bein-Training ohne Geräte

Mein Freund und ich nehmen Sie 5-15 Minuten Pause für jede Stunde während des Studiums. Wir möchten produktiv sein, sich während dieser Pausen. Die meisten Tage, die wir tun, push-ups während dieser Pausen. Aber am Tage, wenn unsere oberen Körper Muskeln sind wund von push-ups, wir würden gerne tun, irgendeine Art von schnelle/einfache Bein-Training. Was ist ein Vorschlag für einen "push-up wie" Bein-Training, dass wir tun könnten, während 5-15 Minuten-Pausen ohne Ausrüstung? ...
08.08.2010, 13:06:40
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Warum tun meine Beine so weh beim laufen?

Ich bin 20 Jahre alt Männlich. Ich hatte nie dieses problem vor. Ich aufgehört zu laufen, für fast ein Jahr, aber bin jetzt wieder angefangen zu joggen fit zu bleiben. Ich betreibe nun seit fast zwei Wochen, aber ich bekomme diese komischen Schmerzen in den Beinen. Es fühlt sich an wie meine Knochen weh. Wie behandle ich es? ...
14.09.2018, 06:53:54
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Gewichtheben für Kinder?

Ist Krafttraining für Kinder sinnvoll? Hat es negative Auswirkungen? Ich suchte über Sie, aber bekam keine Antwort auf dieser Seite. Es ist ein bisschen fraglich. wird es vorteilhaft sein, für die Anwärter zu werden, Bodybuilder oder Gewichtheber? Wäre es für Ihr Wachstum? Sollte ich raten, mein Kind, um es zu versuchen, wenn er wirklich will? Er ist 11 Jahre alt. ...
09.08.2010, 11:14:05
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Gewinnung von protein aus alternativen, nicht-Fleisch-Quellen für bodybuilding

Ich habe Allergien gegen Eiweiß und Fleisch. Ich kann nicht Essen Huhn, Rind, oder Schweinefleisch. Andere Fleischsorten aber wie Wachteln, Fische sind in Ordnung. Welche Produkte kann ich Ersatz für Eier und Fleisch? Ich würde gerne meinen Körper straff und muskulös. ...
04.04.2015, 12:27:01
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Skateboard vs Inlineskaten

Ich bin 6' hoch, 230 kg, Anfang der 30er Jahre. Ich bin völlig neu, Skateboarden oder Inlineskaten. Was wäre ein guter sport für mich zu bekommen ? Meine Arbeit ist 4 Meilen entfernt, ich denke über das pendeln zur Arbeit auf diese Weise. Ich will nicht fallen eine Menge, um in einer Sportart. Skateboarding sieht cool aus, aber scheint sehr riskant. Inlineskaten sieht aber sicher nicht so cool. Irgendwelche Tipps, sehr geschätzt. ...
07.06.2019, 17:36:08
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Wie behebe ich Skapulier improvisiert?

Ich habe eine geflügelte Skapulier auf meinem linken Schulterblatt seit vielen Jahren. Ich arbeiten vor rund zwei Jahren. Irgendwann das geflügelte Skapulier wird verschwinden, und eines Tages öffnet es sich wieder. Ich brauche eine solide Lösung für dieses. ...
02.01.2011, 02:45:20
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Mit einem stärkeren rechten als linken hand

Ich habe vor kurzem angefangen zu trainieren mit einem Freund von mir, und an den Tagen, die wir tun, push-Kraft-übungen, die er immer wieder sagt, dass er nicht zufrieden aus dem Training. Nun, das war sehr seltsam für mich, denn ich sah ihn kämpfen, um diese 5 Wiederholungen an der Hantel Brust drücken und auf den overhead-Presse. Eine Zeit, während einer unserer Trainingseinheiten, die ich beschlossen, einige Brust drückt und Schulter Pressen mit Hilfe der Maschinen. Während des Trainings bemerkte ich, dass mein Freund die Rechte hand ist viel stärker als sein ...
24.06.2017, 14:35:13
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Strecken/übungen im schneidersitz sitzen

Ich bin einigermaßen fit Männlich mit einem sportlichen hintergrund, kann aber nicht mit gekreuzten Beinen sitzen. Wann immer ich das Tue, die Knie bleiben wirklich hoch und ich muss wirklich Knicken meine Knöchel, um in die position. Wenn ich ging zu einem yoga-Kurs, einfach nur sitzen mit gekreuzten Beinen, während der "Pausen" war übrigens viel schwerer als die tatsächlichen Haltungen. Frage: Welche Strecken oder übungen kann ich tun, dass ich offen meine Hüften nach oben, so dass ich mit gekreuzten Bein ...
05.11.2011, 18:30:38
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Warum Kreuzheben macht fühlen Sie sich wie Sie gehen, um pass out? Kann es vermieden werden?

Mehr als alle anderen übungen, die ich tun, wenn ich ein set komplett (10 Wiederholungen) von Kreuzheben (ca 175 Pfund nicht so viel wie ich sehen, andere Menschen tun), fühle ich das Bedürfnis, etwas festhalten oder hinsetzen. Warum ist das so? Ich habe auch videos gesehen von Leuten vorbei nach Kreuzheben. Kann dies vermieden werden / Effekt minimiert? ...
09.06.2019, 07:17:27
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Wie kann ich lernen, Kreuzheben mit der richtigen form zu Hause?

Ich habe vor kurzem begonnen anheben zu Hause, ich habe einige GEWICHTE, eine Bank, drücken Sie setup, eine Langhantel und zwei Kurzhanteln. Ich würde gerne Kreuzheben in mein Training, aber ich fühle mich wie ich bin, es nicht zu tun mit der richtigen form. Was kann ich tun, zu Hause zu lernen, wie man Kreuzheben und sicherzustellen, dass meine form ist gut und richtig und zu verbessern, wenn es nicht ist? Ich merke, dass ein personal trainer wäre wahrscheinlich die beste Wette, aber ich möchte weder zahl ...
17.04.2011, 14:23:45
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